Боевые искусства как фитнес | Твоя красота - Your Beauty

Боевые искусства как фитнес

В последние десятилетия прошлого века восточные единоборства на территории ныне бывшего Советского Союза хоть и не были откровенно «подвальными» видами боевых искусств, но рассматривались исключительно в спортивном, физическом контексте. Однако со временем была оценена способность восточной философии, как составляющей тренировок на родине единоборств, влиять на сознание, делать самооценку адекватной. А лет десять назад наши люди рассмотрели в боевых искусствах уже не только собственно боевую и философскую составляющие, но и возможность посредством особенных упражнений совершенствовать свое тело, при этом усвоив нехитрый набор приемов «против лома».

Руководители клубов и прочих формирований, в которых обучали карате, таэквандо и др., быстро сориентировались в переменах и стали приглашать на тренировки всех желающих — часто без всяческих ограничений, даже возрастных.

Вместе с тем, даже если вы рассматриваете занятия в подобных клубах исключительно как, по сути, вариант фитнеса, выбирать заведение нужно осмысленно.

Что же нужно выяснить прежде, чем вы рискнете пойти на первую тренировку?

1. Идеально, если эта первая тренировка будет пробной, т.е. бесплатной. Потому что, даже получив теоретические ответы на свои вопросы до начала занятий, вы можете разочароваться в их практической реализации.

2. Определитесь с целью, задачей тренировок. Надо быть реалистом: если вам уже за 30, а с физкультурой даже в школьные годы вы не очень-то дружили, не верьте и не надейтесь, что через несколько лет вы будете представлять страну на международных соревнованиях. Забудьте и о том, что ваше тело, «накачанное» любовью к бутербродам с тройным слоем масла и лежанием на диване, за пару месяцев приобретет стройность. Маловероятно также то, что вы один с легкостью сможете одолеть пятерых боксеров.

3. Не пытайтесь успеть сразу по всем направлениям. Если вы решили сделать более совершенной фигуру, то этим и занимайтесь. Если освоить элементы самообороны — вам предстоят тренировки по совершенно иному плану. Причем если вы настроены на второе, то при выборе клуба следует уточнить, практикуются ли в них спарринги (контактные упражнения), так как вы рискуете обучаться приемам лишь на воображаемом сопернике.

4. Узнайте, как строятся занятия. Лучше, если они разбиты на этапы, включающие, помимо основных упражнений, разминку и элементы общей физподготовки. Приступая к тренировкам без «разогрева», не повышая выносливость и гибкость, вы можете навредить своему здоровью.

5. И собственно о здоровье. Решив заниматься в секции восточных единоборств, уточните у врача, согласен ли он с вашей оценкой готовности вашего же организма к тренировкам. Но даже если он категоричен в отказе — не отчаивайтесь. Проконсультируйтесь еще у пары специалистов, просветив их, какие именно нагрузки вам гипотетически предстоят. Часто бывает, что категоричное «нет» врача обуславливается его нежеланием нести ответственность за разрешение: мало ли что с вами там произойдет?..

6. Если ваш потенциальный тренер не только не просит принести медицинскую справку, но даже не интересуется состоянием вашего здоровья — откажитесь от его услуг. Даже если это самый удобно расположенный клуб.

7. Уточните, как будет строиться занятие в случае, если задания тренера вы будете делать с трудом или вовсе не сможете их осмыслить: это останется вашей личной трудностью или тренер готов работать с индивидуальным уклоном?

8. Выясните, насколько профессионален в своем направлении тренер. Это не обязательно должен быть призер чемпионатов мира и обладатель черного пояса высшего дана, но учитывайте, что доверять себя человеку, который сам занимается конкретным видом единоборства два года, опрометчиво.

9. В предварительной беседе обратите внимание на готовность тренера к диалогу: если он вяло отвечает на вопросы, недоходчиво объясняет не понятные для вас моменты, поищите другой клуб.

10. Выясните степень легальности клуба. Уточните, официально ли его направленность является спортивной, так как известны случаи, когда обучение боевым искусствам практиковали фирмы, имеющие лицензию, к примеру, на… издательскую деятельность.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...

Советуем также ознакомиться

2016-07-28

Шипучие таблетки Эко слим развод ли? Эко...

Эффективность препарата Снижение аппетита наблюдается уже после 1-го приема ...

Alergyx (алергикс) средство от аллергии...

Alergyx (алергикс) – это уникальная, безопасная и эффективная комбинация ...
2016-09-27

LastiSlim (ластислим) - нервущиеся колг...

Прочные колготки из нервущейся ткани Lastislim! - Гарантированный срок службы ...
2016-10-12

ElaSlim (эласлим) - нервущиеся колготки ...

Elaslim - новый хит года. Нервущиеся колготки эласлим  - забудьте о вечно ...
2016-11-28

Do it для потенции. Кофе До ит - развод ...

Do it! — повысьте потенцию на 10 часов, просто выпив “кофе” за 15 минут до ...
2016-07-28

Эко слим (Eco slim) растворимые конфеты ...

Эко слим это не таблетки, а конфеты! Ягоды, входящие в состав EcoSlim, собраны ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий