Как утихомирить «беспокойные» ноги?

В середине 17 века британские медики впервые описали довольно распространенный недуг – так называемый «синдром беспокойных ног». У людей, страдающих от него, наблюдаются странные симптомы – зуд и неприятные, ноющие ощущения в ногах, которые заставляют больного просыпаться по ночам и ходить, ходить, ходить… Подмечено, что люди, страдающие от данного синдрома, могут перебирать ногами даже во время сна. Чаще всего желание совершить «пробежку или просто потрогать собственные ноги руками возникает ночью, в период с 00:00 до 4:00.

Современные ученые подчеркивают, что «синдром беспокойных ног» может быть симптомом серьезных заболеваний: диабета, анемии, болезней почек или артрита. В большинстве случаев он передается наследственным путем и проявляется чаще у женщин, нежели у мужчин. «Бегунами» в большинстве случаев становятся пенсионеры, люди с лишним весом, беременные женщины, а также девушки в возрасте с 20 до 30 лет.

Самостоятельно с «бегающими» ногами справиться трудно, поэтому лучшее решение – обратиться к врачу! Однако есть возможность «удержать» собственные ноги и без медикаментозных средств:

  • Упражнения! Приседания, сгибания ног, растяжка, ходьба либо пробежка на свежем воздухе перед сном. Не переусердствуйте с физкультурой, т.к. это может привести к обострению синдрома.
  • Массаж! Также неплохо помогают физиопроцедуры: магнитотерапия, грязевые аппликации, лимфопресс и прочее.
  • Контрастный душ! Делайте ванны для ног и просто мойте их перед сном, включая поочередно холодную и горячую воду.
  • Сон в нестандартной позе! Закиньте ноги на стенку или положите их на подушку, результат не заставит себя ждать! К тому же просыпание станет намного более приятным!
  • Не есть и не пить перед сном! Лишние килограммы в организме не только усугубляют уже имеющийся синдром, но также могут способствовать его возникновению!
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...

Советуем также ознакомиться

2016-07-28

Шипучие таблетки Эко слим развод ли? Эко...

Эффективность препарата Снижение аппетита наблюдается уже после 1-го приема ...
2016-10-12

ElaSlim (эласлим) - нервущиеся колготки ...

Elaslim - новый хит года. Нервущиеся колготки эласлим  - забудьте о вечно ...
2016-11-28

Do it для потенции. Кофе До ит - развод ...

Do it! — повысьте потенцию на 10 часов, просто выпив “кофе” за 15 минут до ...
2016-07-28

Эко слим (Eco slim) растворимые конфеты ...

Эко слим это не таблетки, а конфеты! Ягоды, входящие в состав EcoSlim, собраны ...

Alergyx (алергикс) средство от аллергии...

Alergyx (алергикс) – это уникальная, безопасная и эффективная комбинация ...
2016-09-27

LastiSlim (ластислим) - нервущиеся колг...

Прочные колготки из нервущейся ткани Lastislim! - Гарантированный срок службы ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий