Укрепляем мышцы лица и шеи для профилактики появления двойного подбородка | Твоя красота - Your Beauty

Укрепляем мышцы лица и шеи для профилактики появления двойного подбородка

Укрепляем мышцы лица и шеи для профилактики появления  двойного подбородка
Одной из действенных методик профилактики появления двойного подбородка является выполнение специальных упражнений. Для достижения максимального результата требуется регулярное выполнение простых упражнений, которые потребуют от Вас только 5 или 15 минут личного времени, но благодаря которым можно будет предотвратить или избавиться от двойного подбородка. Косметологи утверждают, что систематическое выполнение таких упражнений не только положительно скажутся на коже лица, но и уберут отечность, улучшат обмен крови в тканях, способствуют гибкости мышц шеи. Самое главное, что приступив к выполнению упражнений, уже через 2, а в запущенных случаях через 3 недели Вы ощутите результат. А положительный эффект будет налицо уже после первых двух занятий.
Упражнение 1. Вам следует ровно сесть на стуле и расслабится. Теперь прижимаем подбородок к груди и тянем голову назад и вверх. В результате происходит растяжение мышц в шеи. Не забывайте задерживаться на период в 10 секунд и после возвращения в исходное положение — расслабиться. Выполняется 5-10 повторений.
Упражнение 2. Выполняется стоя. Следует поднять подбородок вверх и вперед. Теперь подбородок поворачиваем сначала к одной, разведенной в сторону, руке, задерживаемся в данном положении на 10 секунд и возвращаемся на исходную. Теперь повторяем поворот, но уже в другую сторону. Не забывайте о том, что выполняя упражнение, следует сохранять натяжение мышц шеи. Упражнение выполняется за 5-10 подходов.
Упражнение 3. Выполняется в положении стоя, голову следует держать прямо. Взгляд вперед. Теперь потягиваемся, используя только мышцы лица. Нижнюю губу поднимаем вверх, таким образом, чтобы она накрыла верхнюю. Постарайтесь дотянуться до носа. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и возвращаемся в исходное положение. Теперь подуем через губы и расслабляемся. Упражнение повторяем не меньше 10 раз.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Loading...Loading...

Советуем также ознакомиться

2016-07-28

Эко слим (Eco slim) растворимые конфеты ...

Эко слим это не таблетки, а конфеты! Ягоды, входящие в состав EcoSlim, собраны ...

Alergyx (алергикс) средство от аллергии...

Alergyx (алергикс) – это уникальная, безопасная и эффективная комбинация ...
2016-11-28

Do it для потенции. Кофе До ит - развод ...

Do it! — повысьте потенцию на 10 часов, просто выпив “кофе” за 15 минут до ...
2016-10-12

ElaSlim (эласлим) - нервущиеся колготки ...

Elaslim - новый хит года. Нервущиеся колготки эласлим  - забудьте о вечно ...
2016-09-27

LastiSlim (ластислим) - нервущиеся колг...

Прочные колготки из нервущейся ткани Lastislim! - Гарантированный срок службы ...
2016-07-28

Шипучие таблетки Эко слим развод ли? Эко...

Эффективность препарата Снижение аппетита наблюдается уже после 1-го приема ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий